12日 12月 2016

生きることあきらめないで生きるを選び続けて生きよぉ!

2016年12月12日

もうすぐクリスマスだよぉっていうイルミネーション煌びやかだったり

もうすぐ新年だから年末のという賑わいだったり

なんだか自分だけがわかってもらえない取り残された気分になったり

煌びやかな賑わいのイベント盛りだくさんの季節

ふとした瞬間のこころの叫びに苦しくてどうしようもなくなっても

生きることをあきらめないでね

ふとした瞬間に自殺したくなっちゃったっていう自分を感じて

自分自身が自殺なんて考えるんだなんて驚かないで思いつめないで苦しいほんとうに苦しいんだってことだけは感じてでも生きるを選び続けて生きよぉ

あなたが今生きている奇跡ほんとうにありがとう

生きることあきらめないでね

まずはやっぱり深呼吸しよぉ

ゆっくりゆっくり深呼吸鼻からゆっくりゆっくり新鮮な空気を体中へとりいれて、ゆっくりゆっくり口から体中の重苦しい空気をはきだそうぉ

すこしでもあたたかな飲み物でお腹からあたためてこころとからだの心からの叫びの緊張をほぐそぉ

こころとからだへ栄養補給水分補給休息充電睡眠補給意識してとろぉ

こころとからだなにげなく緊張して苦しくなっているこころとからだより辛くなるから意識して心からの叫びの緊張ほぐそぉ

あなただけができるあなたのこころの叫びのこころとからだのメンテ驚かないでゆっくりゆっくりあなただけのこころの叫びのメンテしよぉ

今日も生きててありがとう

生きてるからしあわせになれる

しあわせになろう

カテゴリ： smilehappylifeblog